会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Rèn con dậy sớm đúng giờ chỉ trong 2 tháng_bxh vđqg phần lan!

Rèn con dậy sớm đúng giờ chỉ trong 2 tháng_bxh vđqg phần lan

时间:2025-03-19 20:34:11 来源:X88Bet 作者:La liga 阅读:920次

Trải nghiệm hò hét,èncondậysớmđúnggiờchỉtrongthábxh vđqg phần lan giục giã con dậy đi học vào buổi sáng chắc chắn hầu hết mọi phụ huynh đều trải qua. Ai cũng muốn con dậy sớm, dậy đúng giờ, nhưng thường "ra lệnh" cho con chứ ít ai chịu khó giúp con tự dậy đúng giờ. Cá nhân mình cũng từng trải qua giai đoạn như vậy. Mỗi lần đánh thức con dậy đi học là rất vất vả. Nhiều hôm gọi dậy rồi, quay lại đã thấy con nằm ngủ tiếp. Gọi tiếp thì cáu gắt đủ kiểu. Bố con cứ thế to tiếng với nhau...

Đầu tiên là đồng hành với con giải quyết xong các nhiệm vụ học tập ở nhà. Sau đó, chuẩn bị sẵn sách vở và quần áo của ngày hôm sau.

Tiếp theo là vệ sinh răng miệng và lên giường đi ngủ trước 22h00 đêm. Hôm nào muộn cũng không quá 22h30.

Sáng gọi con dậy trước giờ đi học tầm 30 phút để con tự ngồi cho tỉnh táo, rồi vệ sinh cá nhân và chuẩn bị đến trường.

Một thời gian sau, con tự đặt chuông báo thức và dậy đúng giờ rồi. Tất nhiên, có hôm vẫn phải gọi, nhưng không phải giục như trước nữa.

***

Trẻ cần ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày là ổn. Nếu đi ngủ từ 22h00-22h30 thì dậy lúc 6h00 - 6h30 sáng hôm sau sẽ không có cảm giác thiếu ngủ.

Để hình thành một thói quen đơn giản cần lặp đi lặp lại đủ 21 ngày. Một thói quen phức tạp thì cần 90 ngày. Còn muốn duy trì 1 thói quen bền vững cần 2 năm.

Việc giúp trẻ dậy sớm để hình thành thói quen chỉ cần 21 ngày là tương đối ổn rồi. Nếu duy trì được 90 ngày thì sau đó gần như trẻ sẽ tự dậy đúng giờ mà không cần đặt báo thức.

Nếu muốn, các anh chị có thể thử, nhưng nhớ phải rất kiên quyết và kiên trì trong 21 ngày đầu nhé!

(责任编辑:World Cup)

相关内容
  • Tử hình kẻ giết bé gái 7 tuổi rồi giấu xác trong lu nước
  • Nhận định Indonesia
  • Jannik Sinner lần đầu vô địch ATP Finals
  • Xác định 8 đội lọt vào tứ kết Nations League
  • Ra mắt khu đô thị kiểu mẫu đẳng cấp ở Nghệ An
  • Djokovic khó khăn trong hành trình giành Grand Slam thứ 25
  • Thần đồng pickleball gốc Việt nhảy lên vị trí thứ 4 thế giới
  • Tay vợt Thùy Linh vào tứ kết giải Đức mở rộng 2024
推荐内容
  • Ukraine muốn có 50 hệ thống Patriot, lãnh thổ Nga bị vũ khí phương Tây tấn công
  • HLV Amorim điều hành buổi tập đầu tiên tại Man Utd
  • Bố của Lamine Yamal trọng thương sau khi bị đâm nhiều nhát
  • Tuyển futsal nữ Việt Nam thắng đậm Indonesia ở giải Đông Nam Á
  • 'Step Up 5' quy tụ dàn sao 'đỉnh' nhất loạt phim
  • VĐV Thanh Vũ: "Tôi đã khóc rất nhiều trong suốt chặng đua khắc nghiệt"