您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Điểm danh những thực phẩm bổ sung canxi hàng đầu cho trẻ_ket.qua bong da hom nay
Ngoại Hạng Anh119人已围观
简介Muốn con hấp thụ được đủ lượng canxi một cách an toàn, hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm ...
Muốn con hấp thụ được đủ lượng canxi một cách an toàn,Điểmdanhnhữngthựcphẩmbổsungcanxihàngđầuchotrẻket.qua bong da hom nay hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm bổ dưỡng sau.
Dưới đây là những thực phẩm giúp bổ sung canxi hiệu quả hàng đầu cho trẻ:
Trứng
Tin vui cho những em bé có món khoái khẩu là món trứng: trứng là thực phẩm cực kì nhiều vitamin D – vitamin quan trọng tham gia vào quá trình hấp thu canxi.
Ngoài ra, trứng cũng rất giàu choline – hợp chất không thể thiếu để có một trí nhớ tốt, một hệ thần kinh khỏe mạnh. Do đó, muốn con cao lớn và thông minh thì mẹ không thể bỏ qua loại thực phẩm gần gũi mà bổ dưỡng này.
![]() |
Trứng là thực phẩm cực kì nhiều vitamin D – vitamin quan trọng tham gia vào quá trình hấp thu canxi. (Ảnh minh họa) |
Cá hồi
Một trong những nguồn bổ sung vitamin D cho cơ thể, giúp chuyển hóa canxi chính là các loại cá có chứa dầu, trong đó có cá hồi. Cá hồi lại là loại cá đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ vì protein và amino acid trong cá hồi rất dễ tiêu hóa, hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Cá ngừ
Bên cạnh cá hồi thì cá ngừ cũng là một loại cá chứa dầu với hàm lượng vitamin D cao, tốt cho việc hấp thu canxi hiệu quả.
Cá trê
Trong khi cá hồi và cá ngừ thường có giá thành khá cao thì có một loại cá khác, cũng giúp bé bổ sung canxi hiệu quả không kém mà lại giúp mẹ nhẹ nhõm hơn khi “rút ví”: cá trê.
Cá trê có hương vị thơm ngon, thịt mềm nên được nhiều bé yêu thích. Tuy nhiên, thịt cá trê không nạc như cá hồi hay cá ngừ mà có rất nhiều xương nên mẹ cần chú ý gỡ xương thật kĩ, tránh để con gặp sự cố hóc, nghẹn đáng tiếc.
![]() |
Cá trê có hương vị thơm ngon, thịt mềm nên được nhiều bé yêu thích. (Ảnh minh họa) |
Các loại đậu
Họ hàng nhà đậu rất đa dạng và đông đảo, lại thơm ngon và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, khiến bé thích thú và không lo bị “ngán”.
Mẹ có thể nghiền hay sử dụng máy xay để pha trộn nhiều loại đậu, dùng để nấu sốt hay chế biến rồi phết lên bánh, sẽ giúp bé thích ăn hơn.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Nhắc đến các sản phẩm giàu canxi thì không thể bỏ qua sữa và lực lượng đông đảo các sản phẩm từ sữa: sữa chua, sữa nguyên kem, phomai,...
![]() |
Nhắc đến các sản phẩm giàu canxi thì không thể bỏ qua sữa và lực lượng đông đảo các sản phẩm từ sữa: sữa chua, sữa nguyên kem, phomai,... (Ảnh minh họa) |
Hoa quả có múi
Các loại cam, chanh, bưởi,... giàu vitamin C, rất tốt cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung những loại trái cây có múi mọng nước này vào thực đơn của bé.
Rau lá xanh đậm
Súp lơ xanh, cải chip, cải xoăn, cải rổ, cải bó xôi... và tất cả các loại rau lá có màu xanh đậm đều giàu canxi.
(Theo Khám phá)
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“X88Bet”。http://user.rgbet01.com/html/116e499564.html
相关文章
Việt Nam thử nghiệm thuốc điều trị Covid
Ngoại Hạng AnhSáng 10/8, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam công bố kết quả nghiên cứu tiền lâm sàng thuố ...
阅读更多Xem phim “Về nhà đi con” tập 52 trực tiếp lúc 21h tối nay trên VTV1
Ngoại Hạng AnhTối nay, 26/6 khán giả truyền hình sẽ tiếp tục chờ đón tập 52 của phim "Về nhà đi con". Sẽ có khá nh ...
阅读更多HBO Go lần đầu ra mắt tại Việt Nam, có mặt trên FPT Play, giá từ 79.000 đồng/tháng
Ngoại Hạng AnhHBO Go, dịch vụ truyền hình trực tuyến có thể xem trên nhiều nền tảng, vừa chính thức ra mắt thị trư ...
阅读更多
热门文章
- Nhận định bóng đá Malut United vs Persita Tangerang hôm nay: Tân binh chất lượng
- iPhone 2018 sẽ nghiền nát các đối thủ với iOS 12?
- Hàng ngàn mã ICCID cho SIM ghép bị khóa, người dùng iPhone Lock lại điêu đứng
- Dota 2: PSG
- Nhiều người phải trì hoãn tiêm vắc xin Covid
- Thông tin cấm bán hàng online trên Facebook cá nhân là giả mạo
最新文章
Intel sắp thâu tóm nhà máy chip 30 tỷ USD
TV Asanzo chưa kịp lên kệ siêu thị đã bị gỡ vì nghi án 'hàng Trung Quốc gán mác Việt Nam'
Liên Quân Mobile sắp có thêm mode Battle Royale
'Bà Tân Vlog' kiếm được bao tiền từ YouTube?
Bắt Phó Chánh văn phòng huyện ủy cùng thuộc cấp ở Hà Giang
LMHT: Kingzone thị uy sức mạnh trước ‘Khắc Tinh LCK’