Do lực lượng của U23 Việt Nam chủ yếu là các cầu thủ vừa trải qua lịch thi đấu dày đặc tại SEA Games 30 nên buổi tập chỉ diễn ra với khối lượng nhẹ nhàng, chủ yếu là các bài vận động nhằm giúp các cầu thủ hồi phục thể trạng cũng như lấy lại sự hứng khởi cần thiết