您现在的位置是:X88Bet > Cúp C1
10 thực phẩm phá hoại sức khỏe nếu ăn khuya_lịch thi đấu cúp bồ đào nha
X88Bet2025-03-20 07:48:05【Cúp C1】3人已围观
简介Tin thể thao 24H 10 thực phẩm phá hoại sức khỏe nếu ăn khuya_lịch thi đấu cúp bồ đào nha
Cơn đói bụng cồn cào khiến bạn không ngủ được và phải lục tủ lạnh tìm đồ ăn. Tuy nhiên,ựcphẩmpháhoạisứckhỏenếuălịch thi đấu cúp bồ đào nha nên lưu ý 10 loại thực phẩm dưới đây không nên ăn trước khi đi ngủ vì chúng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
Phô mai
Phô mai là thực phẩm có khả năng gây nghiện và khiến bạn béo phì nếu ăn buổi tối. Chúng còn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
![]() |
Ăn phô mai trước khi ngủ gây hại cho cơ thể. Ảnh: Life Hack |
Cam quýt
Ăn cam quýt khiến bạn khó ngủ do tiêu hóa khó khăn hơn. Nếu phải ăn trái cây trước khi đi ngủ, tốt nhất chỉ nên ăn một lượng nhỏ bằng nắm tay.
Đồ ăn cay
Đồ ăn cay nóng làm kích thích các giác quan, có thể gây ợ nóng và rối loạn dạ dày.
Đồ ăn dầu mỡ
Pizza, bánh mì kẹp, khoai tây chiên là những thực phẩm không tốt cho cơ thể, nhất là ăn vào buổi tối. Chúng làm rối loạn tiêu hóa và gây tăng cân.
Thịt đỏ
Không nên ăn thịt đỏ vào buổi tối vì thịt đỏ khó tiêu hóa, khiến bạn khó ngủ.
Ngũ cốc
Ngũ cốc nên ăn vào sáng sớm, không nên ăn vào tối muộn vì sẽ làm bạn dễ bị tăng cân.
![]() |
Không phải ăn trái cây lúc nào cũng tốt. Ăn cam quýt vào ban đêm khiến bạn khó ngủ do tiêu hóa khó khăn hơn |
Rau
Có một số loại rau mà bạn không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ, ví dụ cần tây vì loại rau này là thuốc lợi tiểu. Chúng sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn bình thường và không có được giấc ngủ ngon.
Đồ ăn vặt
Khoai tây chiên với sốt Salsa, bỏng ngô và các món ăn vặt khác cần được loại bỏ. Ăn đồ ăn vặt chỉ khiến bạn tăng cân, cơ thể không khỏe mạnh và ngủ không ngon.
Đồ ngọt
Kem ốc quế, kẹo bánh, sô-cô-la... là những món ăn bạn yêu thích? Nếu vậy hãy ăn chúng vào ban ngày, đừng đợi đến đêm. Đồ ngọt chứa nhiều đường và chất béo, không tốt cho cơ thể nếu hấp thụ vào buổi tối.
Bánh mì
Carbohydrate trong bánh mì có thể khiến bạn thấy đói hơn, ăn nhiều hơn và dễ bị tăng cân.
(Theo NLĐO)很赞哦!(9)
相关文章
- Thú vui 'xa xỉ' của bà mẹ trẻ Hà Nội khiến chị em nức lòng
- Cận cảnh dàn xe tăng “khủng” của Quân đội Nga
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 16/2/2024
- Kết quả bóng đá Real Madrid 2
- Nữ sinh lớp 10 nghi bị bạn trai sát hại trong vườn chuối ở Hà Nam
- Link xem trực tiếp Hàn Quốc vs Lebanon
- Tiến sỹ Mỹ kết nối tâm giao người mê học giữa chốn tù đày
- Tin bóng đá 5/12: MU lấy Timo Werner, Indonesie mơ AFF Cup 2020
- Ngân hàng Lộc Phát (LPBank) kích hoạt” gói vay 8.000 tỷ đồng cho doanh nghiệp
- Soi kèo phạt góc Necaxa vs Queretaro, 8h ngày 25/2
热门文章
站长推荐
Needy people ensured warm Tet holiday
Lịch thi đấu bóng đá U23 Đông Nam Á hôm nay 24/8
Uy lực của 'ác điểu' RQ
Kết quả Hàn Quốc vs Iraq
Thị trường BĐS nghỉ dưỡng
Đức Chiến nói về sự khác biệt giữa HLV Troussier và Park Hang Seo
Link xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Indonesia
Mỹ công bố khoản viện trợ quân sự 1,7 tỷ USD cho Ukraine